Cómo usar la Psicología en tu día a día para tener una vida más feliz, serena y plena
martes, 11 de diciembre de 2018
PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS
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Los Primeros Auxilios Psicológicos son técnicas efectivas para ayudar psicológicamente a las personas afectadas por un incidente trau...
jueves, 12 de octubre de 2017
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COMENZANDO A MEDITAR Meditación guiada de 6 minutos Si estás siguiendo mis "desafíos" mindfulness, seguro que ya te has da...
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domingo, 23 de abril de 2017
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DESAFÍO Nº 10: SÉ COMPASIVO CONTIGO MISMO/A: Recientemente he leído un libro sobre autocompasión: Sé amable contigo mismo . La ...
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martes, 31 de enero de 2017
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DESAFÍO Nº 9: ATENCIÓN PLENA EN LAS TAREAS DOMÉSTICAS ¿No es cierto que hay cientos de tareas a las que renunciaríamos gustosamen...
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sábado, 26 de noviembre de 2016
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DESAFÍO Nº 8 : ESCUCHA ATENTAMENTE Si hay algo en lo que todos nos parecemos: viejos, jóvenes, niños, altos, bajos, mujeres, hombre...
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domingo, 23 de octubre de 2016
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LA MEDITACIÓN RETRASA EL ENVEJECIMIENTO Si no meditas porque crees que "no tienes tiempo", vuelve a planteártelo por...
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jueves, 6 de octubre de 2016
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DESAFÍO MINDFULNESS Nº 7: ATENCIÓN PLENA EN LAS ESPERAS: ¿Cuánto tiempo de nuestra vida nos pasamos esperando? A que nos atiend...
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